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小寒吃什么小寒3餐怎么吃滋补toutiao

2019-01-12 03:47:30
小寒吃什么小寒3餐怎么吃滋补 小寒3餐怎么吃滋补

1早餐:南瓜粥、玉米渣粥、小米粥

作为早餐,是一天当中重要的一餐,因此一定要吃。多喝粥来预防寒冷宝宝感冒发烧咳嗽流鼻涕怎么办
,中医认为寒为阴邪,寒冷的节气也是阴邪盛的时期婴幼儿咳嗽怎么办
,从饮食养生的角度讲,早餐多食用一些粥类以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

2午餐火锅、炒菜均可

冬季人们喜欢吃火锅三个月的宝宝咳嗽怎么办啊
,但是中医提醒切勿频食,在吃火锅的时候食材可多选用牛羊肉、刀豆、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋等(绿色五行属木),主食的米饭和面食还可满足食物五行中的水性平衡。

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