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焗紫薯的做法_1

2018-11-07 18:27:30
焗紫薯的做法 “紫薯富含花青素,预防多种疾病
花青素健康功效高、无副作用。紫薯的颜色来自于花青素,花青素是天然强效的自由基清除剂。大量的研究证实,花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,其清除自由基的能力是维生素C的20倍,是维生素E的50倍。花青素可透过血脑屏障清除自由基,从而保护大脑组织,同时能减少抗生素给人体带来的副作用。
做出来颜色漂亮、美味香甜!” 食材明细 主料 白糖 15g 蜂蜜 10g 紫薯 1个 炼乳 10g 辅料 马苏里拉奶酪 50g 牛奶 50g 甜味 口味 烤 工艺 半小时 耗时 简单 难度 焗紫薯的做法步骤 1准备食材 2紫薯去皮、切块、上锅蒸熟, 3加入所有调料拌匀!(牛奶加入适量、不要太稀就可以了!) 4装入烤盘中、烤箱预热 5放入中层、190度上下火15分钟、烤至表面金黄即可! 6真漂亮! 7哇、好香甜、吃一口吧!
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